Tidur dengan AC Menyala Bisa Bikin Darah Tinggi

Category : Hot News, Internet Tips
Tidur dengan AC Menyala Bisa Bikin Darah Tinggiby Iton.Tidur dengan AC Menyala Bisa Bikin Darah TinggiInfoterbaru.biz – Tak jarang saat kegerahan di malam hari, AC (Air Conditioner) atau penyejuk ruangan di kamar tidur dinyalakan sepanjang malam. Risikonya tidak cuma masuk angin, menurut penelitian hal itu juga bisa memicu tekanan darah tinggi. Keigo Saeki, MD, seorang ilmuwan dari Nara Medical University di Jepang membuktikan hal itu dalam sebuah penelitian terbarunya. Menurutnya, […]

Infoterbaru.biz –

Tak jarang saat kegerahan di malam hari, AC (Air Conditioner) atau
penyejuk ruangan di kamar tidur dinyalakan sepanjang malam. Risikonya
tidak cuma masuk angin, menurut penelitian hal itu juga bisa memicu
tekanan darah tinggi.

Keigo Saeki, MD, seorang ilmuwan dari Nara Medical University di Jepang membuktikan hal itu dalam sebuah penelitian terbarunya. Menurutnya, suhu dingin saat tidur bisa mempengaruhi penyempitan pembuluh darah dan akhirnya meningkatkan tekanan darah.

Dalam penelitiannya, Dr Saeki mengungkap bahwa jika seseorang tidur
dengan suhu kamar 57 derajat Fahrenheit atau sekitar 14 deracat
celcius, tekanan darah cenderung naik 6-8 persen keesokan harinya.
Pembandingnya tidur di kamar bersuhu 76 derajat fahrenheit atau 24
derajat celcius.

Dr Saeki menjelaskan tekanan darah secara alami akan meningkat saat
seseorang bangun tidur di pagi hari. Nah, ketika seseorang tidur di
kamar bersuhu dingin sepanjang malam, peningkatan itu menjadi lebih
tinggi karena pembuluh darah mengalami konstriksi atau menyempit.

“Kondisi ini meningkatkan tekanan darah setidaknya dalam 2 jam, dan
selama itu terjadi ketegangan yang serius pada jantung,” jelas Dr Saeki
seperti dikutip dari detikHealth, Selasa (4/6/2013).

Kalaupun hubungannya dengan jantung dianggap berlebihan, tidur dalam
ruangan yang terlalu dingin sebenarnya bisa langsung dirasakan
dampaknya pada tubuh. Biasanya, orang yang tidur di ruangan dingin akan
bangun dengan badan terasa pegal-pegal karena masuk angin.

Jika memiliki pemanas ruangan, sebaiknya justru suhu ruangan dinaikkan
agar lebih hangat selama tidur. Tidak perlu dinyalakan sepanjang malam
karena akan boros energi dan tentunya juga tidak lebih sehat jika
terlalu panas, cukup dinaikkan saja suhunya 1,5 jam sebelum tidur lalu
dimatikan.

Atau bisa juga dengan cara lain yakni menggunakan selimut tebal. Tidak
perlu terlalu tebal juga, karena kedinginan maupun kegerahan sama-sama
tidak nyaman untuk tidur dan pada akhirnya keduanya bisa mengurangi
kualitas tidur. (AN Uyung Pramudiarja – detikHealth )

Share this article :

Related Topics:

  • Ternyata Tidur Telanjang Baik Untuk Kesehatan
  • Macam-Macam Phobia Beserta Artinya
  • Kebanyakan Nonton TV Sebabkan Kanker Paru
  • Orang yang Tidur Larut Malam dan Bangun Siang Lebih Sukses Karirnya
  • Ramalan Zodiak Ala Makassar
  • Ciri-ciri Cewek Yang Tidak Pernah Pacaran
  • Ciri-Ciri Pria Yang Banyak Disukai Wanita







Sumber : http://duniaonlineindonesia.blogspot.com/2013/06/tidur-dengan-ac-menyala-bisa-bikin.html

Incoming search terms:

tidur dengan tanteku

Related search

    No internet connection No internet connection

Related Posts